SelbstBewusstsein SelbstBehauptung SelbstVerteidigung
Blöde Sprüche, starrende Blicke, Hate-Kommentare, (Cyber-)Mobbing, grabschende Hände und mehr sind nicht nur nervig, sondern auch verletzend – sowohl körperlich als auch psychisch. Im Kurs gewinnst du mehr Selbstvertrauen in dich und lernst, wie du dich wehren kannst, wenn dir wer blöd kommt.
INHALTE:
- entdecke, wie stark du bist
- vertraue deiner Stimme und deinem Gefühl
- erkenne Übergriffe frühzeitig und spreche sie an
- behaupte dich mit Worten, Körpersprache und digital
- nutze einfache Schutz- und Abwehrtechniken
- kenne hilfreiche Unterstützung in deiner Nähe
Wann:
Freitag, 10. Oktober 2025 von 14.30 bis 18.00 Uhr und
Samstag, 11. Oktober 2025 von 09.00 bis 17.00 Uhr (ges. 12 UE)
Anmeldeschluss: 02. Oktober 2025
Vortragende:
Mag.a Eva Krainer
Anmeldung und Information:
Mag.a Eva Krainer
(t) 0463 – 508821-41
(e) krainer@equaliz.at
Finanziert von
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