drehungen – Selbstverteidigung
drehungen – Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* und junge Frauen*
Ich steh´meine Frau! – Ich kenn´mich genau! – Ich wehre mich schlau!
Sag´ nein und wehre dich – mit einfachen Techniken
Blöde Sprüche, abwertende Kommentare, Lästereien on- und offline, grabschende oder festklammernde Hände, Schubsereien, fliegende Fäuste…
… du hast ein (Menschen-)Recht auf deine körperliche, seelische und geistige Würde! Niemand darf dich beschimpfen oder mobben und nur du allein bestimmst, wer dich anfassen darf!
- Du bist selbstsicher! Werde dir klar, welche Fähigkeiten in dir immer schon da waren und nutze sie (wieder) ganz bewusst.
- Du bist stark! Nehme deine eigene körperliche Kraft wahr und erlebe, was du alles schaffst!
- Du kannst dich wehren! Lerne ganz normale natürliche Bewegungsabläufe zur Abwehr von Angriffen und auch für den Extremfall kennen.

drehungen – Was ist das?
Ihr habt noch nie etwas über die Methode drehungen gehört, möchtet aber gerne mehr dazu erfahren? Dann schaut euch folgende Links an: ... » zum Artikel

drehungen – Aktuelle Kurse und Workshops
Hier findest du Infos zu bevorstehenden drehungen-Kursen und Workshops. Wenn du gerne mehr Informationen zu den Workshops erhalt... » zum Artikel