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SUMMARY:Zentra - Selbstsicherheit  für Seniorinnen* in Villach
DESCRIPTION:Stark\, selbstbewusst & selbstsicher				\n				\n				\n				\n									Was tun\, wenn mich jemand im Bus oder auf der Straße beschimpft oder anrempelt\, mir die Handtasche entreißen will\, ich festgehalten werde… oder ich einfach Angst habe\, abends alleine unterwegs zu sein? Zentra wurde von Frauen* für den Lebensalltag von Frauen* entwickelt\, ist leicht erlernbar und setzt keine Sportlichkeit voraus. Zentra bietet Wissen\, Verhaltensweisen sowie Abwehr- und Befreiungsmöglichkeiten an\, um gewaltbereite Situationen früh zu erkennen\, zu verändern und – wenn notwendig – körperliche Übergriffe möglichst mühelos abzuwehren. Das Angebot ist kostenlos. 								\n				\n				\n				\n									\n					\n						\n						\n							\n									Nähere Infos zu Zentra\n					\n					\n				\n								\n				\n					\n				\n					\n				\n		\n					\n		\n					\n				\n				\n					Kursinhalte: 				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										eigene Körperkraft und mentale Stärke (wieder) entdecken\n									\n								\n											\n													\n										Übergriffe frühzeitig erkennen und benennen\n									\n								\n											\n													\n										nonverbale und verbale Wege zur Selbstbehauptung\n									\n								\n											\n													\n										einfache Schutz-\, Abwehr- und Befreiungstechniken\n									\n								\n											\n													\n										Notwehrtechniken\n									\n								\n											\n													\n										Hilfs- und Unterstützungsangebote in der Nähe\n									\n						\n						\n				\n					\n				\n					\n				\n		\n					\n		\n		\n				\n				\n					Wann: 				\n				\n				\n				\n									Freitag\, 8. Mai 2026 undFreitag\, 22. Mai 2026 jeweils von 08:30 bis 11:30 Uhr 								\n				\n				\n		\n				\n				\n					Wo: 				\n				\n				\n				\n									Praxis ErgolinoItalienerstraße 56 (rückwärtiger Eingang\, 4. Stock)9500 Villach 								\n				\n				\n				\n									\n					\n						\n						\n							\n									Karte ansehen\n					\n					\n				\n								\n				\n				\n		\n				\n				\n					Information und Anmeldung: 				\n				\n				\n				\n									\n					\n						\n						\n							\n									workshop@equaliz.at\n					\n					\n				\n								\n				\n				\n				\n									\n					\n						\n						\n							\n									+43 463 508821\n					\n					\n				\n								\n				\n				\n				\n					\n				\n		\n					\n				\n				\n							\n						\n				\n					 StoP wird gefördert von: \n							\n			\n			\n		\n\n						\n				\n		\n				\n				\n																\n															\n															\n				\n				\n		\n				\n				\n																\n															\n															\n				\n				\n		\n				\n				\n																\n															\n															\n				\n				\n				\n					\n					\n						\n				\n				\n				\n							\n						\n				\n					 StoP Österreich wird koordiniert von:
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LOCATION:Praxis Ergolino\, Italienerstraße 56\, Villach\, 9500
CATEGORIES:Mädchen* & Frauen*,StoP,Zentra
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